查看原文
其他

它又双叒叕来了!华师人加油冲!

努力奔跑的 华中师范大学 2022-07-14

播音:公共管理学院陈诺 数学与统计学学院陈斓


体测拍了拍你说“我们是时候见面了”

是的,没错

期(挑)盼(战)已(重)久(重)的体测来了



在这春暖花开的季节

在这激情洋溢的操场

它又双叒叕来到了我们面前

下面跟小诗一起来直击体测现场吧


直击现场


华小诗

山民们都做好准备啦!我们终点见吧!

1小时前


跑步一阵风:山民们加油!

我不紧张:冲鸭!!


佑铭体育场排起长队

指导员仔细核对

“我穿上小马甲 递上校园卡

心情忐忑地站上了起跑线”



一声令下

眼神坚定 步伐向前

坚持就是胜利

华师人向终点进发!



紧张刺激的长跑牵动人心

室内项目也进行得如火如荼


华小诗

看山民们在室内项目中各显神通!

1小时前


钢铁侠:羡慕这个坐位体前屈!

甲乙丙:我的腰腹力量好像在今天透支过头了……


屏住呼吸 奋力起跳 向前一

加油华师人!



医生时刻准备着

如有不适 立刻就医

体测后的山民们要注意拉伸噢

适量补水 放松肌肉


华小诗这是最踏实的背影。3小时前

刘美丽、张能行、赵自信、我不紧张



希望山民们都能取得理想的成绩

一起朝着各自的目标奔跑吧

下面来看看有哪些注意事项呢


注意事项

1

体测前


1.早睡早起,不要熬夜,保证睡眠和良好体力,避免体测时出现过度疲劳。


2.切记不要空腹或过度饮食后参加体测,运动前十分钟内尽量不要进食。


3.检查是否携带好一卡通


4.测试当天请勿携带贵重物品,提前准备服装,注意口袋内不要装尖锐物品


2体测中


1.长跑时要根据自身情况控制速度,合理分配体力,确实感到不适时应当及时停下,寻求指导员的帮助


2.仔细核对是否完成所有室内测试项目,不要遗漏



3体测后


1.跑步结束后,要从快跑过渡到慢跑再到慢走,让心率逐渐恢复。不要立即停下或者瘫坐在地上,因为立即蹲坐会阻碍血液回流,影响血液循环,加深身体的疲劳感。·


2.适量补水。尤其对于长跑过后,一定要适量补水,切勿大量饮用。可以适量盐汽水或者功能性饮料为主,小口多次地饮用。勿喝冷饮,容易刺激胃痉挛引起胃痛。


3.不要立刻吃饭。运动过后,由中枢神经管理的神经系统处在兴奋状态,此时消化器官的功能被抑制,立刻吃饭会增加消化器官的负担,容易引起功能紊乱。


4.不要立刻洗澡。运动之后,皮肤表面血管会张大,毛孔也会随之扩张进行散热。在这时洗澡,血管遇冷收缩,很容易感冒生病。


无论你运动还是不运动

体测它就在那里

不如从现在开始动起来

每天给自己制定一个运动小目标

保持良好的身体状态

生命不息 运动不止



▷8卷本300万字《王先霈文集》正式出版发行!

践行“体育育人”,华师两场体育盛事同日举行!

华师这堂课,35万人在线观看!

来,点空白!点出华师反差萌

@华师人 这个会,有你最关心的事!


华中师大宣传部舆情与新媒体中心

责任编辑:刘绮菲 王冰雨 范千谦(实习)

图片:苏绮琪 杨莹莹

审校:梁伟

投稿邮箱:huadaguanwei@163.com

欢迎大家积极来稿


一起为华师点亮“分享”+“点赞”+“在看”

点分享点点赞点在看

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存